Ma carte de visite en Sylvothérapie

  • Guide en sylvothérapie selon l'approche Coach respiration- Ecole Buissonnière de Sylvothérapie

(Jean-Marie Desfossez)

  • Accompagnatrice en Shinrin Yoku ( Canopée )

 

"Tu es le chêne et tu es la branche

et l'arbre et la forêt.

Ton cœur se regarde dans ce qu'il a donné de lui à la vie.

Sois l'arbre qui se détourne de son ombre et monte vers le soleil."

Joe Bousquet écrivain français

Vous avez certainement déjà expérimenté les bienfaits et le plaisir d’une promenade en forêt seul-e, entre amis ou en famille, mais, de mon expérience, cet espace offre bien plus qu’un lieu de détente.

 

Ma rencontre avec la sylvothérapie (ou bain de forêt en japonais) s'est faite de manière évidente lorsque j'ai pris connaissance de cette pratique venue du Japon sous le nom de Shinrin yoku .

Depuis toujours je ressens une connexion particulière avec la nature et le besoin instinctif de m'immerger en forêt. Je l’appréhende comme un territoire "sacré", puissant vecteur de guérison, et révélateur de mon essence profonde, de reconnexion à ma joie .

 

Mon amour pour les arbres, mon appétit pour le beau et la contemplation m'ont donc très souvent menée sous la canopée.  

 

Progressivement l'homme s'est coupé de sa reliance à la nature, elle fait pourtant partie intégrante de notre équilibre intérieur.

Cette connexion me parait être un besoin fondamental en tant qu'être de la nature en reconnaissant le vivant autour de nous et en nous.

Les immersions en forêt permettent de "débrancher" le mental, de revenir au corps, à ses sensations et ses émotions. Ses nombreux bienfaits sur le stress prouvent à quel point nous sommes dépendants de notre environnement ainsi que la préciosité de ce lien.

Ces temps privilégiés au cœur de la nature offrent une belle occasion de recontacter votre capacité d’émerveillement et de créativité.

En complément du bien-être et du ressourcement qu'elles procurent, les immersions sylviques offrent une possibilité infinie de retour à Soi. C'est ce chemin que je vous propose de prendre ensemble!

 

​Lors des immersions sylviques je vous guide vers une reconnexion à  vos sens par une invitation à des marches respirées, d'exercices de coach respiration (selon l'approche de l'Ecole Buissonnière de Sylvothérapie)et de propositions sensorielles. 

En fonction de vos besoins nous explorerons 4 portes d’entrée : la détente, la méditation, la connexion énergétique, le voyage intérieur.

Ces moments constituent un formidable outil pour des retrouvailles avec votre arbre intérieur, alignement parfait de votre corps, votre âme et votre esprit.

L’immersion sylvique est a elle seule thérapeutique, je l’intègre comme un maillon nécessaire du retour à soi, précieux support qui, couplé à d’autres outils renforce le processus de changement.

 

Pour cette raison, je propose les bains de forêt sous deux formats :

en individuel dans le cadre d'un accompagnement ciblé et en groupe avec des possibilités de sorties à thème et évolutives.

Reconnectez-vous à votre arbre intérieur!

 

 

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